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2023年3月4日 肩を極める！前鋸筋・広背筋編〜前鋸筋の基礎〜
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フル／約66分 部分カット／約39分
2023年3月18日 肩を極める！前鋸筋・広背筋〜広背筋の基礎〜
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フル／約56分 部分カット／約32分
2023年3月11日 肩を極める！前鋸筋・広背筋編〜前鋸筋トレーニング〜
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フル／約65分 部分カット／約34分
2023年3月25日 肩を極める！前鋸筋・広背筋〜広背筋トレーニング〜
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フル／約62分 部分カット／約35分
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