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2023年11月4日　解剖学的ストレッチ〜足首・膝〜

2023年11月4日　解剖学的ストレッチ〜足首・膝〜

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​フル／約70分​　部分カット／約29分

2023年11月11日　解剖学的ストレッチ〜股関節・腰〜

2023年11月11日　解剖学的ストレッチ〜股関節・腰〜

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​フル／約51分​　部分カット／約30分

2023年11月18日　解剖学的ストレッチ〜胸郭・首〜

2023年11月18日　解剖学的ストレッチ〜胸郭・首〜

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​フル／約56分​　部分カット／約34分

2023年12月1日　解剖学的ストレッチ〜肩・腕〜

2023年12月1日　解剖学的ストレッチ〜肩・腕〜

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​フル／約37分​　部分カット／約27分

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