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2023年11月4日 解剖学的ストレッチ〜足首・膝〜

2023年11月4日 解剖学的ストレッチ〜足首・膝〜

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​フル/約70分​ 部分カット/約29分

2023年11月11日 解剖学的ストレッチ〜股関節・腰〜

2023年11月11日 解剖学的ストレッチ〜股関節・腰〜

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​フル/約51分​ 部分カット/約30分

2023年11月18日 解剖学的ストレッチ〜胸郭・首〜

2023年11月18日 解剖学的ストレッチ〜胸郭・首〜

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​フル/約56分​ 部分カット/約34分

2023年12月1日 解剖学的ストレッチ〜肩・腕〜

2023年12月1日 解剖学的ストレッチ〜肩・腕〜

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​フル/約37分​ 部分カット/約27分

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