歩き方 | SHIBA式パーソナルトレーニング

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SPT

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ー楽に動ける身体を作るー

股関節とウォーキング（フル）

股関節とウォーキング（フル）

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股関節とウォーキング（部分カット）

股関節とウォーキング（部分カット）

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2020年8月15日　股関節とウォーキング

2020年8月15日　股関節とウォーキング

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股関節とウォーキング（部分カット）

股関節とウォーキング（部分カット）

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フル／約66分　部分カット／約45分

体幹とウォーキング（フル）

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体幹とウォーキング（部分カット）

体幹とウォーキング（部分カット）

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2020年8月22日　体幹とウォーキング

2020年8月22日　体幹とウォーキング

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体幹とウォーキング（部分カット）

体幹とウォーキング（部分カット）

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フル／約66分　部分カット／約45分

肩甲骨とウォーキング（フル）

肩甲骨とウォーキング（フル）

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肩甲骨とウォーキング（部分カット）

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2020年8月29日　肩甲骨とウォーキング

2020年8月29日　肩甲骨とウォーキング

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肩甲骨とウォーキング（部分カット）

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フル／約57分　部分カット／約38分

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