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2022年9月3日 体幹ウォーキング〜下肢〜
フル／約70分 部分カット／約45分
2022年9月10日 体幹ウォーキング〜腹〜
フル／約62分 部分カット／約39分
2022年9月17日 体幹ウォーキング〜胸〜
フル／約76分 部分カット／約46分
2022年9月24日 体幹ストレッチ〜上肢〜
フル／約65分 部分カット／約32分
2023年8月5日 体幹ウォーキング〜下肢〜
フル／約68分 部分カット／約45分
2023年8月9日 体幹ウォーキング〜腹〜
フル／約65分 部分カット／約44分
2023年8月19日 体幹ウォーキング〜胸〜
フル／約58分 部分カット／約33分
2023年8月26日 体幹ウォーキング〜上肢〜
フル／約60分 部分カット／約35分
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