クロスポイントとは？
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クロスポイントの効果を高める方法
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下肢・体幹のクロスポイント（部分カット）
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下肢・体幹のクロスポイント（フル）
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2021年4月3日 下肢・体幹のクロスポイント
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下肢・体幹のクロスポイント（フル）
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フル／約76分 部分カット／約41分
体幹・上肢のクロスポイント（部分カット）
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体幹・上肢のクロスポイント（フル）
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2021年4月10日 体幹・上肢のクロスポイント
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体幹・上肢のクロスポイント（フル）
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フル／約66分 部分カット／約30分
トライアングルクロスポイント（部分カット）
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トライアングルクロスポイント（フル）
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2021年4月17日 トライアングルクロスポイント
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トライアングルクロスポイント（フル）
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フル／約70分 部分カット／約33分
スクエアクロスポイント（部分カット）
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スクエアクロスポイント（フル）
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2021年4月24日 スクエアクロスポイント
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スクエアクロスポイント（フル）
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フル／約76分 部分カット／約31分
体幹のトレーニング&ストレッチ①（部分カット）
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体幹のトレーニング&ストレッチ①（フル）
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2021年6月5日 体幹のトレーニング&ストレッチ①
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体幹のトレーニング&ストレッチ①（フル）
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フル／約77分 部分カット／約47分
体幹のトレーニング&ストレッチ②（部分カット）
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体幹のトレーニング&ストレッチ②（フル）
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2021年6月19日 体幹のトレーニング&ストレッチ②
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体幹のトレーニング&ストレッチ②（フル）
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フル／約90分 部分カット／約62分
下肢のトレーニング&ストレッチ（部分カット）
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下肢のトレーニング&ストレッチ（フル）
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2021年6月23日 下肢のトレーニング&ストレッチ
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下肢のトレーニング&ストレッチ（フル）
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フル／約80分 部分カット／約57分
上肢のトレーニング&ストレッチ（部分カット）
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上肢のトレーニング&ストレッチ（フル）
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2021年6月26日 上肢のトレーニング&ストレッチ
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上肢のトレーニング&ストレッチ（フル）
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フル／約81分 部分カット／約57分