top of page
2022年7月2日 体幹を使った全身トレーニング〜太もも〜
動画を見る
フル／約84分 部分カット／約66分
2022年7月9日 体幹を使った全身トレーニング〜お尻〜
動画を見る
フル／約85分 部分カット／約67分
2022年7月16日 体幹を使った全身トレーニング〜下腹部〜
動画を見る
フル／約67分 部分カット／約50分
2022年7月23日 体幹を使った全身トレーニング〜ウエスト〜
動画を見る
フル／約76分 部分カット／約60分
2022年7月30日 体幹を使った全身トレーニング〜二の腕〜
動画を見る
フル／約63分 部分カット／約45分
2022年8月6日 日常動作で体幹を使う〜立つ〜
動画を見る
フル／約76分 部分カット／約50分
2022年8月13日 日常動作で体幹を使う〜歩く〜
動画を見る
フル／約80分 部分カット／約51分
2022年8月20日 日常動作で体幹を使う〜階段〜
動画を見る
フル／約73分 部分カット／約46分
2022年8月27日 日常動作で体幹を使う〜しゃがむ〜
動画を見る
フル／約71分 部分カット／約45分
2022年9月3日 体幹ウォーキング〜下肢〜
動画を見る
フル／約70分 部分カット／約45分
2022年9月10日 体幹ウォーキング〜腹〜
動画を見る
フル／約62分 部分カット／約39分
2022年9月17日 体幹ウォーキング〜胸〜
動画を見る
フル／約76分 部分カット／約46分
2022年9月17日 体幹ウォーキング〜胸〜
動画を見る
フル／約65分 部分カット／約32分
bottom of page