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2023年4月1日 足首・膝調整〜足首足裏の調整〜
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フル/約69分 部分カット/約41分

2023年4月8日 足首・膝調整〜足首足裏エクササイズ〜
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フル/約60分 部分カット/約36分

2023年4月15日 足首・膝調整〜膝調整〜
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フル/約57分 部分カット/約32分

2023年4月22日 足首・膝調整〜膝エクササイズ〜
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フル/約58分 部分カット/約33分

2023年4月29日 足首・膝調整〜まとめ〜
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フル/約58分 部分カット/約28分

2023年5月6日 股関節・骨盤・腰調整〜股関節調整〜
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フル/約55分 部分カット/約33分

2023年5月13日 股関節・骨盤・腰調整〜股関節エクササイズ〜
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フル/約59分 部分カット/約36分

2023年5月20日 股関節・骨盤・腰調整〜骨盤・腰調整〜
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フル/約59分 部分カット/約37分

2023年5月27日 股関節・骨盤・腰調整〜骨盤・腰エクササイズ〜
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フル/約59分 部分カット/約34分

2023年6月3日 胸・首・肩編〜胸郭調整〜
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フル/約66分 部分カット/約43分

2023年6月10日 胸・首・肩編〜首調整〜
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フル/約58分 部分カット/約36分

2023年6月17日 胸・首・肩編〜肩調整〜
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フル/約61分 部分カット/約35分

2023年6月24日 胸・首・肩調整〜まとめてエクササイズ〜
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フル/約57分 部分カット/約34分
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